夏季养生汤谱完整合集
全网疯传的夏日养生汤谱:酸梅汤/甜酒汤/山药黑鱼汤怎么选?营养师... 说到底，没有‘最好’的汤，只有‘最适合’的汤。你家孩子正长个？山药黑鱼汤安排上。你妈刚做完小手术想补一补？甜酒汤温着喝两勺。你自己空调房待久了喉咙干痒？酸梅汤兑点温水，别加冰。厨房不是实验室，养生也不靠跟风——灶台前那点烟火气，才是夏天最实在的底是什么。
夏季养生汤谱推荐,温润滋补不上火养生作用：银耳具有滋阴润燥、补充津液的功效，可改善口干舌燥、皮肤干燥的状况；红枣能补中益气、养气血；莲子能健脾养心、安神；其丰富的胶质还可润肠通便。此汤适合夏天出汗多导致津液亏、气血虚、脾虚失眠、大便干结且容易上火的人群，清甜滋润却不伤脾胃。二、冬瓜薏米老鸭后面会介绍。
三伏天,给孩子的专属养生汤谱夏季孩子阳气向外发散，内里脾胃空虚，很容易出现挑食厌食、手心发热、烦躁盗汗、大便黏腻等问题。家长千万别盲目给孩子吃冷饮、寒凉瓜果，越吃脾胃会越虚弱。今天分享4道专为孩子打造的三伏养生汤，不燥热、不过度滋补，能温和健脾祛湿、清热润燥、补足元气。食材常见、做法还有呢？
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