吃虾能喝酸奶不_吃虾能喝药吗
五天轻断食体验:体重有降,健康也需关注第一天全吃鸡蛋，早餐两个水煮蛋，午餐是炒鸡蛋，晚餐为煎鸡蛋。饿了就吃，饱腹感挺强，第二天秤上少了三斤多。不过第二天要喝各种液体，像牛奶、豆浆、酸奶等。喝完肚子有点胀，倒也没觉得饿，只是上厕所的次数翻倍了。第三天全吃肉，鸡胸肉、虾、牛排，蛋白质吃到撑。第四天照镜子发后面会介绍。
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5天轻断食实测,从110斤掉到98斤,这掉秤速度绝了!第一天全吃鸡蛋，早餐两个水煮蛋，午餐炒的，晚餐煎的。饿了就吃点，确实挺管饱的，第二天秤上少了三斤多。不过第二天要喝各种液体，牛奶，豆浆啊，酸奶什么的。喝完肚子有点胀胀的，倒是也没觉得饿，可上厕所的次数翻倍了。第三天全吃肉，鸡胸肉、虾、牛排，蛋白质吃到撑。第四天照镜子等我继续说。
孩子想长高,坚持这10件事就够了1. 每天睡够、睡对时间尽量21:30前入睡，深睡眠才分泌生长激素，熬夜直接耽误长高。2. 保证每天奶量牛奶/酸奶/奶酪换着吃，补钙又补蛋白，是长高基础。3. 每天优质蛋白质吃够鸡蛋、瘦肉、鱼、虾、豆制品，天天都要有。4. 少喝含糖饮料、少吃甜食糖会影响钙吸收、抑制生长激素，还等我继续说。
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