吃虾可以喝酸奶吗_吃虾可以喝椰汁吗

五天轻断食体验:体重有降,健康也需关注酸奶等。喝完肚子有点胀,倒也没觉得饿,只是上厕所的次数翻倍了。第三天全吃肉,鸡胸肉、虾、牛排,蛋白质吃到撑。第四天照镜子发现腰明显好了吧! 也明白了以后不可以再随便乱试什么极端节食了。不过也确实瘦得很快,想试试的人最好先咨询下医生,别盲目跟风,健康才是最重要的! #轻断食好了吧!

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孩子想长高,坚持这10件事就够了1. 每天睡够、睡对时间尽量21:30前入睡,深睡眠才分泌生长激素,熬夜直接耽误长高。2. 保证每天奶量牛奶/酸奶/奶酪换着吃,补钙又补蛋白,是长高基础。3. 每天优质蛋白质吃够鸡蛋、瘦肉、鱼、虾、豆制品,天天都要有。4. 少喝含糖饮料、少吃甜食糖会影响钙吸收、抑制生长激素,还好了吧!

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