养生汤锅的家常做法
三米粥:三种谷物的暖心滋养三米粥是用小米、糯米和大米熬出来的家常粥品，做法简单却藏着满满的养生智慧。先把三种米淘洗干净放进汤锅，加足量清水煮开后转中小火慢熬半小时，用传统汤锅熬出来的粥更绵密。熬好的粥米香浓郁，三种米的口感相互融合，喝起来既有小米的清爽，又有糯米的软糯，还有大米的醇厚，说完了。
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冬季别瞎吃!荤素搭配的8道菜,有钱没钱都给家人安排上冬季是滋补养生的好时节，为家人准备一桌营养丰富、荤素搭配的美味佳肴，不仅能温暖身体，还能增进家人之间的感情。下面就为您介绍8 道适合冬季的家常菜，做法简单，快来一起学一学吧！ 羊肚菌海参鸡汤食材准备：鸡半只、羊肚菌6个、虫草花10g、海参6条、海椰皇20g、陈皮1块、姜小发猫。
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中老年秋冬养生汤清单!8款健脾祛湿补钙,零失败超简单●做法1. 鸽子处理干净，冷水下锅，加入生姜片、大葱段、料酒，焯水后捞出洗净。2. 芡实、薏仁、莲子、茯苓洗净，用清水浸泡30分钟。3. 将鸽子、芡实、薏仁、莲子、茯苓、生姜片、大葱段放入汤锅中，加入足量清水。4. 大火煮开后转小火慢炖1.5 - 2小时，至鸽子肉熟烂。5. 加入盐调味后面会介绍。
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