教你制作胃宝全过程
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胃好七分养!6种“养胃宝”换着吃,健脾养胃还增强免疫胃病三分治七分养，长期吃药伤身体，不如靠日常饮食慢慢调理！山药、南瓜、小米、甘蓝、茯苓、莲子，这6种天然“养胃宝”，平价又温和，健脾养胃、修复胃黏膜、缓解胃痛胃胀，肠胃养好，营养吸收好，免疫力也能直线提升，不用花大钱，吃出健康好肠胃！ 一、山药南瓜小米粥制作过程准备小是什么。
端午吃3宝一年无病扰,3宝指啥?老传统别忘,安康顺意!百合莲子粽制作过程1. 准备食材：圆糯米500克、干百合30克、干莲子40克、白糖适量。2. 糯米提前浸泡4小时，泡至米粒饱满软糯；百合、莲子提前泡软，莲子去掉莲芯避免发苦。3. 粽叶清洗干净，开水煮5分钟消毒，泡软备用。4. 将糯米、百合、莲子混合均匀，可根据口味加少许白糖拌匀说完了。
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不伤胃、不生湿、不上火!这个“正气果”全身是宝,天热必吃降火不伤胃。它全身都是宝，果肉、果皮、果核都有食疗价值，能理气消积、生津止渴、健脾化湿、清热除烦。天热闷热烦躁、积食腹胀、口干口苦、湿气重，多吃黄皮，安稳清爽过盛夏。1. 黄皮柠檬水食材新鲜黄皮20颗、柠檬2片、清水、冰糖适量制作步骤1. 黄皮加盐搓洗表皮杂质，冲是什么。
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