山药粥的做法大全家常菜_山药粥的做法大全家常
亲测有效的补气血家常菜,做法简单超好喝!亲测有效的补气血家常菜分享给你们，做法简单，厨房小白也能一次成功。我做的是红枣桂圆山药粥，食材家家都有：山药、红枣、桂圆、大米、少量枸杞。以前我总觉得补气血要吃燕窝阿胶，贵还麻烦，直到我妈手把手教我，才知道普通食材养人又省心。做法真的超简单。大米提前洗干净泡后面会介绍。
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4道鸡内金家常菜简单做,养胃超有效第一道：鸡内金小米山药粥食材准备鸡内金干品10克(鲜品20克)、小米50克、铁棍山药150克、清水1000毫升、枸杞5克、红枣3颗(去核)、冰糖说完了。 减轻服药后肠胃的消化压力。这道菜口感清爽、营养均衡，适合服药后食欲不振、肠胃积滞的人群，作为家常菜日常食用，既能养胃又能补充维生说完了。
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