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孩子长个子黄金期!常吃这8道菜,强筋骨养骨骼,让娃体格结实吃起来不麻嘴。4. 青红椒切块:青红椒洗净切成和牛肉大小一致的小块备用。5. 滑炒牛肉:热锅热油,下入牛肉粒,中火快速翻炒至牛肉变色,七八分熟立刻盛出,不要炒老。6. 炒香配菜:锅底留油,下入青红椒快速翻炒断生。7. 混合翻炒:倒入牛肉粒、菠萝块,大火快速翻炒均匀。8. 简单调味小发猫。

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